Plongée Plaisir 2 – 11ème édition

Sommaire

Remerciements
Crédits photographiques
Introduction
Préface d’Albert Falco
Mode d’emploi

1ère partie : Perfectionnement des techniques
Niveau 2 • Plongeur Autonome 20 m (PA-20) • Plongeur Encadré 40 m (PE-40)
Présentation
UL 1 – Plonger en autonomie à 20 m
Fiche n°1 Une autonomie sous conditions
Autorisation du directeur de plongée • Plongeurs majeurs • Espaces d’évolution
Fiche de sécurité • Notions de palanquée et d’autonomie • Équipement individuel obligatoire • 
Fixation des instruments
Fiche n°2 Communiquer et assister un équipier
L’audition subaquatique • La vision subaquatique • Couleurs et profondeurs • 
Écrire sous l’eau (ardoise) • Principaux signes de communication • Assister un plongeur
Fiche n°3 Lestage et immersion
Notions de flottabilité • Poids réel • Poids apparent • Poussée d’Archimède • 
Facteurs influençant la flottabilité
Fiche n°4 Consommation d’air et profondeur
La pression • L’air comprimé • L’autonomie en air diminue avec la profondeur • 
Calculs d’autonomie en fonction des réserves d’air et de la consommation du plongeur
Loi de Boyle-Mariotte • Facteurs influençant notre consommation d’air
Fiche n°5 Apprendre à s’orienter
L’orientation : des points de repère pertinents (soleil, côte, profondeur, courant,
éléments caractéristiques, parcours en plongée) • S’orienter en l’absence de points de repère
(déterminer un cap, suivre un cap sans dévier, évaluer une distance, changer de cap)
Choisir une boussole • Les boussoles électroniques (ordinateurs de plongée)
Fiche n°6 Utiliser un parachute de palier
Se signaler auprès de la personne assurant la sécurité de surface
Se signaler auprès des plaisanciers • Déployer un parachute sous l’eau
Test de connaissances n° 1

UL 2 – Prévention des risques
Fiche n°7 Règles de bonne pratique
Règle n°1 : Un certificat médical annuel • Règle n°2 : Une reprise progressive de la plongée
Règle n°3 : Repos et hygiène de vie • Règle n°4 : Exercice physique • Contre-indications
Fiche n°8 Prévention des barotraumatismes
Définition : traumatisme dû aux variations de pression sur les volumes fermés
Oreilles (le plus fréquent, souvent bénin) • Surpression pulmonaire (très grave, fort heureusement facile à éviter) • Sinus • Placage de masque • Dents Estomac et intestins
Fiche n°9 Pour ne pas vous essouffler
Risques associés à l’essoufflement : panne d’air, panique, noyade, surpression pulmonaire
Mécanisme • Conduite à tenir • Prévention
Fiche n°10 Froid et thermorégulation
Mécanisme • Conduite à tenir • Prévention
Fiche n°11 L’œdème pulmonaire d’immersion (OPI) 
Mécanisme • Signes • Facteurs favorisants • Conduite à tenir • Prévention
Fiche n°12 Animaux marins et risques associés
Brûlures • Morsures • Piqûres
Fiche n°13 Le courant
Les plongées avec courant • Sens de l’exploration • Éviter l’essoufflement
Instruments de sécurité
Fiche n°14 Les vagues
A bord du bateau • En surface • En fin de plongée
Fiche n°15 Les eaux troubles
Évitez de perdre votre palanquée • Adaptez votre exploration
Fiche n°16 Les grottes et tunnels
Fiche n°17 Les épaves
Fiche n°18 Les plongées de nuit
Spécificités • Signes de nuit
Fiche n°19 Les filets ou cordages
Risques • Prévention • Instruments de sécurité : couteau, ciseaux, coupe-fil
Fiche n°20 Les embarcations
Risques (hélices) • Prévention
Fiche n°21 L’apnée ou plongée libre
Conseils d’amélioration des performances • Disciplines • Prévention des risques
Fiche n°22 L’assurance du plongeur
L’assurance en responsabilité civile (RC) • L’assurance individuelle accident
Contrats existants • Notions de responsabilité civile et pénale
Convention d’assistance • Assurance du matériel
Test de connaissances n° 2

UL 3 – La désaturation
Fiche n°23 Les risques de la désaturation
Mécanisme • Conséquences • Conduite à tenir • Foramen ovale perméable (FOP)
Fiche n°24 Prévention des risques d’accident de désaturation (ADD)
A l’origine : la formation de bulles • Respect du protocole • Prise en compte des facteurs individuels de risques • Éviter les profils à risque • Éviter les profils à risque
Fiche n°25 Les procédures de désaturation (ordinateurs et tables)
La notion de paliers • Paliers obligatoires • Paliers facultatifs • Paliers profonds
Ordinateur : Avant de plonger • Procédures hétérogènes • Plongées simples (isolées ou unitaires) • Remontées lentes • Intervalle en surface entre deux plongées • Plongées successives • Non-respect des paliers facultatifs ou des paliers profonds • Procédures anormales ou dangereuses • Phase de constitution : réversibilité possible • Plongées consécutives • Remontées rapides • En cas de violation des paliers obligatoires • En cas de panne d’ordinateur sous l’eau • Après la plongée
Fiche n°26 Notion de modélisation
Modèle de désaturation • Algorithmes • Facteurs de gradient (GF)
Test de connaissances n° 3

UL 4 – Plonger encadré à 40 m
Fiche n°27 Plongées à 20 m et plongées à 40 m, quelles différences ?
Fiche n°28 Toutes les plongées à 40 m ne se ressemblent pas
Présentation • Conditions à remplir • Équipement • Descente • Stabilisation
Fiche n°29 La gestion des réserves d’air et le risque de panne d’air
La panne d’air • Communication • Connaître sa consommation • Conduite à tenir
Fiche n°30 Les risques d’essoufflement
Spécificité des plongées dans la zone de 20 à 40 m
Fiche n°31 Prévenir les risques de la narcose
Les « effets de la narcose » et la « crise de la narcose » • Ce que le plongeur ressent •
Pour éviter d’être narcosé • Risque de perte des équipiers • 
La phase de remontée et les paliers
Test de connaissances n° 4

UL 5 – Le matériel
Fiche n°32 L’ordinateur de plongée
L’ordinateur de plongée • Les logiciels ne sont pas certifiés • Les notices ne sont pas des guides d’apprentissage • Notices, consignes et aspects juridiques • Principe de fonctionnement • Profondeur affichée • Les écrans • Accès aux fonctions • Critères et choix techniques • Interfaces • Piles et accus • Entretien courant • 
Choisir un ordinateur de plongée
Fiche n°33 Les détendeurs
Principe de fonctionnement • Notions d’étanchéité • Fonctionnement • Risques de pannes
Compensation • Piston/membrane • DIN/Étrier • Réglages personnalisés
Fiche n°34 Le gilet
Types de gilets • Modèles • Volumes
Fiche n°35 Les bouteilles de plongée
Inspection périodique • Requalification périodique • Régime TIV • Robinetterie •
Marques obligatoires • Transport des blocs • Choisir une bouteille
Fiche n°36 Les combinaisons étanches
Test de connaissances n° 5

UL 6 – Organismes de certification
Fiche n°37 Les acteurs de la plongée
Test final plongeur niveau 2

2e partie – Le monde subaquatique
Fiche n°38 Les océans
Source de vie et grands régulateurs • Zones de profondeur • La lumière et la vie
Température
Fiche n°39 La planète Eau
Vagues • Houle • Courant • Sel • Comment les poissons flottent-ils ?
Les poissons ont-ils du sang ? • Camouflage et protection • Les poissons boivent-ils ?
Le plancton
Fiche n°40 L’environnement sous-marin
Fonds rocheux • Tombants • Sable • Pleine eau • Algues géantes (laminaires)
Récifs coralliens • Mangroves
Fiche n°41 La vie subaquatique
Classification des espèces • Clefs d’identification
Fiche n°42 Le règne végétal
Algues • Plantes à fleurs
Fiche n°43 Le règne animal : les invertébrés
Éponges • Cnidaires : méduses, anémones, gorgones, coraux (durs, noirs, mous,
rouge de Méditerranée, corail de feu) • Bryozoaires : rose de mer, dentelle de Neptune,
faux corail • Vers : spirographes, sabelles, planaires, bonellies
Crustacés : crevettes, langoustes, homards, crabes
Mollusques : gastéropodes (limaces, escargots), bivalves (huîtres, moules, bénitiers),
Céphalopodes (poulpes, seiches, calmars) • Échinodermes : étoiles de mer, ophiures, oursins,
holothuries • Ascidies (tuniciers)
Fiche n°44 Le règne animal : les vertébrés
Les poissons cartilagineux (raies, requins) • Les poissons osseux des mers tempérées :
(castagnoles, girelles, blennies, crénilabres, labres, mulets, rougets, murènes, congres,
dorades, oblades, sars, saupes, serrans, loups (bars), corbs, mostelles, tacauds, capelans,
lieus, mérous, rascasses, saint-pierre, sphyrènes (barracuda, bécunes)
Les poissons osseux des récifs coralliens : poissons-perroquets, balistes, napoléons,
poissons-papillons, poissons-cochers, poissons-soldats, gros-yeux, anthias, lutjans,
mérous tropicaux, poissons-anges, platax, poissons-chirurgiens, poissons-pierres,
gaterins, poissons-crocodiles,ptéroïs, poissons-globes, poissons-coffres
Les reptiles marins : serpents, iguanes marins, crocodiles marins, tortues
Les mammifères marins : delphinidés (orques, globicéphales, dauphins), bélouga, narval,
cachalots, marsouins, baleines, lamantins, dugong, otaries, phoques, morses
Les écosystèmes • La vie à plusieurs
Fiche n°45 Approche des espèces subaquatiques
Règle n°1 : ni bruit ni mouvement brusque • Règle n°2 : ne pas s’interposer entre le poisson
et le courant • Règle n°3 : ne pas s’interposer entre la lumière et le poisson
Fiche n°46 Protéger la nature
Les causes • La vision de Jean-Michel Cousteau
La charte du plongeur responsable • Longitude 181 Nature
La charte du super plongeur ! • Océan Academy
Test sur le monde subaquatique

3e partie – Plongeur Nitrox (PN)
Fiche n°47 Plongeur Nitrox
Le Nitrox : pourquoi ? • Nitrox : des couleurs distinctives • Où plonger au Nitrox
La plongée au Nitrox en France • Prérogatives d’un Plongeur Nitrox (PN)
La notion de profondeur plancher • Paramétrage de votre ordinateur
Tables Nitrox • Risque d’hyperoxie • Contrôle du pourcentage d’oxygène
Test de connaissances Plongeur Nitrox

Pour en savoir plus
Unités de mesure et facteurs de conversion
Fiche n°48 Utilisation des tables Marines nationale
Plongée « simple » • En cas de remontée lente • Plongée successive • 
Plongée consécutive • Remontée anormale (remontée rapide, mauvaise exécution des paliers)
Fiche n°49 Plonger autrement (altitude, sous la glace, cénotes)

Le vocabulaire du plongeur
Petit dictionnaire français, anglais, espagnol
Index thématique