Plongée Plaisir 4 – 11ème édition

Sommaire

Introduction
Mode d’emploi

1ère partie : Connaissances sur la plongée
UL 1 : Prérogatives du guide de palanquée
Fiche n°1 La plongée en France
Espaces d’évolution • Aptitudes • Brevets
Fiche n°2 Les niveaux en plongée
Niveaux de plongeurs et d’encadrants • Prérogatives en exploration et en enseignement
Possibilités offertes à un plongeur niveau 4 • Moniteurs et instructeurs
Fiche n°3 Le directeur de plongée
Rôle et responsabilités • Qualifications du DP • Milieu naturel/artificiel
Fiche n°4 Visite médicale préventive
Règle n°1 : Un certificat médical annuel • Règle n°2 : Une reprise progressive de la plongée
Règle n°3 : Repos et hygiène de vie • Règle n°4 : Exercice physique
Étude de Cali-Corleo • Certificat médical • Durée de validité • Qualification du médecin
À l’étranger • Assurance maladie
Directives selon les organisations (FFESSM, FSGT, ANMP, SNMP) • Tableau de synthèse
Fiche n°5 Prérogatives du plongeur niveau 4
Prérogatives de guide de palanquée : en exploration, comme aide aux enseignants
et pour des baptêmes en milieu artificiel • Prérogatives en autonomie, avec et sans DP
Matériel obligatoire pour les plongeurs encadrés et les plongeurs autonomes
Fiche n°6 L’équipement du guide de palanquée
Fiche n°7 Le guide responsable
La notion de palanquée • Consignes du DP et fiche de sécurité • Une adaptation aux
circonstances et aux aptitudes des plongeurs encadrés • Responsabilités et assurances
Mise en danger délibérée d’autrui • Risque accepté et obligation de moyens
Contrats d’assurance et conventions d’assistance
Test de connaissances n° 1
UL 2 : Guider sa palanquée
Fiche n°8 La conduite de palanquée
Briefing • Descente • Séjour au fond • Remontée • Surface • Retour au bateau
Fiche n°9 L’orientation
Avec repères naturels • Avec instruments • Évaluer une distance • Les différents parcours
Fiche n°10 Flottabilité et équilibre
Flottabilité • Lestage • Poids réel • Poussée d’Archimède • Poids apparent
Fiche n°11 Notions élémentaires sur les techniques de relevage
Utilisation d’un parachute de relevage
Fiche n°12 Vision subaquatique
Vision sans masque • Vision avec masque • Rétrécissement du champ de vision
Lentilles de contact • Placage de masque • Couleurs et profondeur • Réflexion
Réfraction • Absorption • Diffusion • Lumière artificielle • Lampes • Phares • Accus
Fiche n°13 Animaux à risques potentiels
Morsures • Brûlures • Piqûres • Intoxications
Fiche n°14 Autres risques du milieu
Courant • Eaux troubles • Grottes et tunnels • Épaves • Filets • Embarcations
Plongées de nuit
Test de connaissances n° 2
UL 3 : Incidence de la plongée sur le système nerveux
Fiche n°15 Description et fonctionnement du système nerveux
Système nerveux central (encéphale, moelle épinière) • Neurones • Axones • Nerfs
Hormones • Atteintes possibles • Importance de l’oxygène en cas d’accident
Fiche n°16 Réflexes et automatismes
Fiche n°17 Prévention de la narcose à l’azote
La plongée profonde • Gestion des réserves d’air • Théories lipidique et protéique
Signes de narcose • Facteurs favorisants • Conduite à tenir • Prévention des risques
Fiche n°18 Stress et plongée
Fiche n°19 Prévention de la crise d’hyperoxie
Limites de tolérance • Toxicité • Effet Paul Bert • Pressions partielles • Causes
Mécanismes • Conduite à tenir • Prévention • Oxygène pur • Nitrox • CNS / OLF
Fiche n°20 Prévention de la syncope hypoxique en scaphandre et recycleurs
Fiche n°21 Prévention de la syncope hypoxique en apnée
Définition • Mécanismes • Les risques de l’hyperventilation • L’hyperventilation insidieuse
Les risques en cas de dépassement des limites • Principaux signes • Prévention
Conduite à tenir
Fiche n°22 La « samba »
Test de connaissances n° 3
UL 4 : La plongée sollicite le système cardio-vasculaire
Fiche n°23 Le coeur
Fiche n°24 Les vaisseaux sanguins
Fiche n°25 Le sang, un transporteur
Rôle • Composition • Mode de transport des gaz (O2, CO2, N2, CO) • Hémoglobine OHB
Fiche n°26 La circulation du sang
Hématose • Circulation pulmonaire (petite circulation) • Circulation générale
Fiche n°27 Le foramen ovale perméable (FOP)
Facteur favorisant des ADD • Éviter toute mise en surpression du thorax en fin
de plongée, au palier ou dans les heures qui suivent le retour en surface
(pas d’effort à glotte fermée, pas de Valsalva)
Fiche n°28 Déshydratation et plongée
Eau • Diurèse d’immersion • Déshydratation • Réhydratation
Fiche n°29 Froid et thermorégulation
Spécificités de l’immersion • Mécanismes de déperdition de chaleur • Réactions
de l’organisme • Signes • Facteurs favorisants • Prévention • Conduite à tenir
Test de connaissances n° 4
UL 5 : Plongée et système respiratoire
Fiche n°30 Les voies aériennes supérieures
Fosses nasales • Sinus • Pharynx • Épiglotte • Trachée • Trajet de l’air
Trompe d’Eustache
Fiche n°31 Les voies aériennes inférieures
Poumons • Hile • Plèvre • Diaphragme • Médiastin • Feuillets • Bronches • Alvéoles
Fiche n°32 La mécanique ventilatoire
Ventilation et respiration • Volumes pulmonaires • Inspiration • Expiration
Spirogramme • « Espace mort » anatomique • Chémorécepteurs
Fiche n°33 Consommation d’air et autonomie
Air comprimé et profondeur • Compressibilité des gaz (Boyle-Mariotte)
Calculs d’autonomie • Conseils pour les guides de palanquée
Fiche n°34 Les alvéoles
Description • Limite de résistance • Shunts • Effet Lorrain Smith
Fiche n°35 Les risques de surpression pulmonaire
Mécanisme : expirer suffisamment • Atteintes et conséquences • Procédure d’urgence
Causes et prévention • Vraies et fausses idées sur les risques de surpression pulmonaire
Fiche n°36 L’oedème pulmonaire d’immersion (OPI)
Fiche n°37 Les risques de noyade
Situations à risques : causes et prévention • Conduite à tenir • Classification des noyades
Fiche n°38 Les échanges gazeux
Phase alvéolaire • Transport • Phase tissulaire
Fiche n°39 Les risques d’essoufflement
Hypercapnie • Mécanisme • Apnée de contrôle • Causes et facteurs favorisants
Prévention • Conduite à tenir
Test de connaissances n° 5
UL 6 : Oreilles et plongée
Fiche n°40 Description de l’oreille
Fiche n°41 Audition
Fiche n°42 Fonction d’équilibre
Fiche n°43 Manoeuvres d’équipression
Trompe d’Eustache : forme, perméabilité • Méthodes d’équilibrage des pressions
Gymnastique tubaire • Antonio Maria Valsalva • Bartolomeo Eustachi
Fiche n°44 Les risques pour les oreilles en plongée
Otite barotraumatique • Tympan • Barotraumatisme de l’oreille interne
Vertige alterno-barique • Accident de désaturation • Otite infectieuse
Rôle de prévention et d’assistance du guide de palanquée • Conduite à tenir
Test de connaissances n° 6
UL 7 : La désaturation
Fiche n°45 Une histoire des procédures de désaturation
Fiche n°46 Les modèles de désaturation
Définition • Azote dissous • Germes (noyaux) gazeux, modèles diphasiques • Haldane
Comprendre les limites des modèles • Perfusion et diffusion • Pré-conditionnement
Fiche n°47 Le modèle de Haldane
Analyse faite par Haldane • Hypothèses de Haldane • Définition d’un modèle
haldanien • Loi de Henry
Fiche n°48 Les tables MN90 : un modèle haldanien
Compartiments • Période • Gradient • Seuil critique (Sc)
Fiche n°49 D’autres modèles haldaniens
Us-Navy • Spencer • Workman • Bühlmann • Comex
Fiche n°50 Des Sc aux M-Values et aux Gradient Factors (GF)
Sc • M-Values • Gradient Factors (GF) • GF haut GF bas • RGBM et Gradient Factors
Workman • Bühlmann • DCAP • DSAT
Fiche n°51 Les modèles non-haldaniens
Hempleman-BSAC • Kidd-DCIEM • Modèles di-phasiques : VMP et RGBM
Taux de risque accepté
Fiche n°52 Les ordinateurs d’aide à la désaturation
Historique • Principe de fonctionnement • Utilisation CNS/OLF
Facteurs de prudence • Planification • Procédures hétérogènes
Paliers profonds • Procédures d’urgence • Carnet de plongée
Historisation • Gestion d’air • Cardio-fréquencemètre • Compas • Types d’écrans
(LCD, TFT, OLED, AMOLED) • Interfaces • Piles et accus • Entretien • Critères de choix
Fiche n°53 Utilisation des tables MN90-FFESSM
Fiche n°54 Les risques d’accident de désaturation (ADD)
A l’origine : des bulles • Prévention : 1) Procédures 2) Facteurs favorisants 3) Profils
4) Comportements • Bulles silencieuses • Avion, altitude et plongée • Localisation
des bulles • Mécanisme • Réactions plaquettaires • Facteur Q • Atteintes et conséquences
Déclenchement des secours • Plan de secours • Grossesse et plongée
Test de connaissances n° 7
UL 8 : Connaissance du monde subaquatique
Fiche n°55 La classification des espèces
Fiche n°56 Le règne végétal
40 000 algues et quelques plantes sous-marines
Fiche n°57 Le règne animal – les invertébrés
Éponges • Cnidaires (méduses, corail, gorgones…) • Vers • Crustacés • Bryozoaires
Gastéropodes • Mollusques (bivalves, céphalopodes) • Échinodermes • Tuniciers
Fiche n°58 Le règne animal – les vertébrés
Requins • Raies • Clefs d’identification des poissons • Principales espèces
rencontrées en plongée • Notions sur les écosystèmes • Les différents habitats
La vie à plusieurs • Reptiles • Mammifères
Fiche n°59 Technique d’approche des espèces
Système de perception des poissons : la ligne latérale • Silence • Immobilité
Ne pas « couper » le courant • Ne pas « couper » la lumière • Les bancs
Fiche n°60 Protéger la nature
Les causes de la dégradation • La problématique des plastiques
La vision de Jean-Michel Cousteau • La charte internationale du plongeur responsable
de Longitude 181 Nature
UL 9 : Les Équipements sous Pression (ESP)
Fiche n°61 Les compresseurs
Principe (cylindre, piston) • Soupapes de sûreté • Manomètres • Lubrification
Filtration • Refroidissement • Motorisation • Pannes courantes • Entretien
Temps de gonflage
Fiche n°62 Les bouteilles tampons
Utilité • Manipulations • Gonflage • Calculs sur les opérations de gonflage
Fiche n°63 Les bouteilles de plongée
Pression et température • Procédés de fabrication • Inspection visuelle
Requalification • Régime TIV • Groupes G1/G2 • Robinetterie
Fiche n°64 Les détendeurs
Principe des détendeurs « à la demande » • Haute pression, pression intermédiaire,
pression ambiante • Fonctionnement (1er et 2e étage, membrane et piston) • Bilan
des forces • Compensation au 1er étage • Compensation au 2e étage • Surcompensation
Pannes • Entretien • Critères de choix
Test de connaissances n° 8
UL 10 : Les acteurs de la plongée
Fiche n°65 Le ministère chargé des sports
Fiche n°66 La FFESSM : fédération délégataire
Agrément • Délégation • L’ANS • Membres (clubs associatifs et SCA) • Licence
Siège national • Assemblée Générale • Comité directeur • Organes déconcentrés
(comités régionaux et départementaux) • Commissions d’activité
Fiche n°67 La FSGT
Fiche n°68 Les syndicats professionnels (ANMP, SNMP)
Fiche n°69 Reconnaissance internationale des brevets
Test de connaissances n° 9
UL 11 : Épreuves pratiques
Fiche n°70 La descente
Fiche n°71 La remontée
Vitesse de remontée • Apprendre la vitesse de remontée • Les repères de vitesse
Toujours s’aider des gilets • Ne jamais crocheter les jambes • La remontée « tous moyens »
Recommandations CTN-FFESSM • Difficultés et solutions
Fiche n°72 Intervention sur un plongeur en difficulté
Fiche n°73 Démonstration Technique de Remontée
Fiche n°74 Utilisation du parachute de palier
Fiche n°75 Autres épreuves pratiques
Test de connaissances n° 10
UL 12 : Aider à l’organisation des plongées
Fiche n°76 L’embarcation : règles et matériel de sécurité
Fiche n°77 Navigation et sites de plongée
Météo • Marée • Échelle de Beaufort (vent) • Échelle Douglas (vagues) • Amer
Alignement • Enseignure • GPS • Sondeur • Mouillage • Sécurité de surface
Récupération de plongeurs
Fiche n°78 Les noeuds
Noeuds usuels • Anatomie d’un bateau • Vocabulaire maritime
Test de connaissances n° 11

2ème partie : Direction de plongées d’exploration (plongeur niveau 5)
UL 13 : Diriger des plongées d’exploration à titre bénévole (niveau 5)
Fiche n°79 La notion de directeur de plongée
Fiche n°80 La notion d’établissement d’APS
Fiche n°81 Les contrôles sur site
Fiche n°82 Préparation de la plongée
Fiche n°83 Les palanquées
Test de connaissances n° 12

Pour en savoir plus
Unités de mesure et facteurs de conversion
Fiche n°84 Plonger en lac d’altitude
Fiche n°85 Les EPI en plongée
Index thématique
Références bibliographiques
Remerciements
Crédits photographiques
Livres et supports pédagogiques Plongée Plaisir